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<<   作成日時 : 2018/07/01 10:35   >>

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今日から7月。

市民税、県民税を払わねば!

6月は28勤、1マラソンというハードな月でしたが。
1つ気付いたことがあります。

肉体が疲れた時でも。
少しだけ筋トレして寝ると。
疲労感が残らない。

これは愛読してるブログ。
早子先生リターンズを見てから。
ランジという筋トレを継続してます。
https://ameblo.jp/4komahaya/entry-12344557729.html

あー疲れたと感じた時も。
ランジを少しやるだけで違うかも。
やってみて損はなし。
目指せクリスティアーノ・ロナウド!!
の腹筋。

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